skridskor
Idag blev det skridskor!
Jag har gett mig på att verkligen motionera i år. Ett litet nyårslöfte! Jag brukar aldrig ha det men i år blev det! Motion blev det för att det kommer hjälpa sömnen, psyket, kroppen och maten.
Sömnen: blir bättre när man har fått röra sig och man blir trött
Psyket: blir lättare att sortera tankarna och tänker klarare
Kroppen: mina ledder blir mjukare, bygger upp musklerna, vikten sköter sig själv och både fibromyalgin och astman blir bättre
Maten: blir hungrigare om man tränar.
Under vintern blir det skridskor och under resten av året blir att jogga!
Jag ska försöka göra det en gång i veckan.
Speciellt när jag ska börja trappa ner medicinen. Då är det extra viktigt!
Kommentarer
Trackback
